HOME >헬스토크>건강상식
봄철 황사로부터 건강하게 지키는 두피관리법
이름 관리자 작성일 15.04.06 조회수 4077
파일첨부

안녕하세요!
날씨도 나긋나긋해지고 정말 봄이 성큼 다가오는 것 같아요.

하지만 마냥 봄이 기다려지지만 않기도 하죠.
바로 황사 때문인데요,
매년 봄철 불어오는 황사는 호흡기 뿐만 아니라
우리의 피부에도 상당히 좋지 않은 영향을 미치거든요.


 


오늘은 황사를 대비해 탈모로부터 두피를 건강하게 지키는
두피 관리법에 대해서 알아볼까 합니다 :)


두피관리법 첫번째, 수시로 두피마사지를 해주세요.

마사지 할 때 주의할 점은 손톱을 사용하지 말고
손가락 끝을 이용해 부드럽게 지긋이 눌러 마사지 해주세요.
그럼 다같이 따라해볼까요?





1. 두피를 다섯 손가락으로 가볍게 주물러주세요.

머리를 감은 뒤 타월드라이를 해주세요.
그 다음 두피 케어제를 두피에 바르고 이마의 헤어라인이 시작되는 부분에
손가락 끝으로 가볍게 주무르며 두피에 자극을 주세요.




2. 이마의 정수리를 향해서 가볍게 마사지 해주세요.

이마 끝 머리카락이 나는 부분부터 정수리 부분으로 마사지 합니다.
이때, 손가락 끝으로 가볍게 누르면서 작은 원을 그리며 서서히 올라가세요.
정수리도 지긋이 눌러 자극해주세요.




3. 두피 전체를 손가락 끝으로 가볍게 주물러 주세요.

손가락 끝으로 힘을 주지 말고 두피 전체를 주물러 주세요.
머리는 어디나 혈이기 때문에 본인이 기분 좋은 곳을 자극해 릴렉스 해주세요.
이 때, 브러시 마사지 등을 사용하면 더 효과적이겠죠?




4. 천정을 눌러 리프레시 해주세요.

머리 꼭대기 부분의 두통의 혈을 양손가락으로 눌러주세요.
거기에서 팔꿈치를 열고, 위를 향하면 최적의 압력으로 자극이 된답니다.
마지막으로, 귀를 당기거나 돌리며 자극을 주시면
리프레시 효과가 더 올라갑니다.



다들 두피 마사지 잘 따라하셨나요?
좀 시원하시죠? 




 



봄철 황사로부터 건강하게 지키는 두피관리법 두번째,
생활 속 작은 수칙을 지켜주세요.


1. 두피를 청결하게 유지해야해요.

샴푸시 손에 먼저 풍성하게 거품을 내서
부드럽게 두피를 씻어내주세요.
이 때 박박 닦아내는 것은 금물!
부드럽게 2번 샴푸하는 것이 더욱 효과적이에요.


2. 두피를 꼭 건조시켜주세요.

아무리 바쁘더라도 두피는 100% 꼭 말려주셔야해요.
이 때 뜨거운 바람으로 바짝 쬐며 말리는 것 보다
찬 바람과 뜨거운 바람 번갈아가며
적당한 거리를 유지해 말려주시는게
두피 건강에도 좋고 더욱 빨리 마른답니다.



모두들 두피관리법 따라하시구
황사로 부터 똑똑하게 소중한 우리 몸, 지켜내자구요!

이전글 숙면을 위한 기본상식
다음글 최악의 황사에서 나를 지키는 봄철 건강관리법